男子“裤裆挂狗”做引体，这波负重比杠铃片狠多了！
发布时间：2026-09-06 12:03 浏览量：1
国外一男子在健身房做负重引体向上，别人的负重都是在腰上用皮带挂杠铃片或者双脚夹住哑铃。小哥的负重是裤裆下挂一只小狗，而且还疯狂摆动。可以说小哥的这个负重除了重量少点，难度也不低。 因为小狗的挣扎和摆动会持续改变重心，迫使核心肌群和背部发力肌群不断做额外调整以维持平衡，这远超静态负重对稳定性的要求。同时，小哥还得在发力时兼顾控制动作幅度，避免夹伤或甩落小狗，心理和神经肌肉控制的双重压力陡增。有网友说： 狗狗以为主人遇到了危险，想救他。你们感受下，这样的负重小狗你想不想养一条？评论区聊聊。