类风湿关节炎最怕的6件事，生活中注意这些，病情不加重 (1)

类风湿最怕的六件事。

我们一不注意身体反应就会加重。很多姐妹以为吃吃片片或者是去补几下就好了，其实哪有那么简单，它是一个长期慢性积累下来的问题。话不是说病从哪里来就让它从哪里滚蛋，所以要控制住类风湿就要注意以下的六条。

·第一，不要劳累。还是那句话，能少干就不要多干，能不干就别少干。学会做一个懒女人，不要看哪哪都不顺眼，哪哪都要亲力亲为的去干一下。这里会有反应的姐妹，我以前就是那种看什么都看不惯，一定要自己做到最好的那种，现在呵呵了。

·第二，管理好情绪，放过自己，不要生气。真的好多的问题，包括各种结的都是情绪引起来的。你有没有注意过生气以后疼痛就会加重，反正我是会有。我真的是悟了那句话，生气是拿别人的错误来惩罚自己，所以停止惩罚自己，不要生气。

·第三，动起来，动则生阳。可以说大多数的类友身体那点小阳气都不足，怎么办？一定要动起来，没事就出去溜达溜达，晒晒太阳，活动活动，做个八段锦、活骨功、拉伸操这些。我以前这么懒的人，现在我都每天都在做这些。

你不要以为那些控制的好的人就是吃了个什么片片，见了个什么神秘的高人，没有，都是从生活中这些点滴的小事开始的。养成这些良好的习惯就是快要好了的开始。

·第四，做好保暖。现在天凉了，不要害怕别人的眼光，及时的添加衣物。该穿秋衣穿秋衣，该穿秋裤穿秋裤，该比别人多穿点就多穿点。护肩、护肘、护腕、护膝安排上，对自己好一点。不要跟我杠什么春捂秋冻，春捂秋冻也是分人分部位的，像我们冻不起。

生活中尽量的少碰凉水，不是还有热水器吗？如果没有安上一个，特别是女人每天都要接触水，那些冰凉的水对关节真的会有刺激。或许你现在说没关系，时间长了试试。

·第五，不要熬夜。道理不讲了，观察一下身边睡眠好的人，他的精力就会比正常人要充沛一些。为什么？因为在睡眠中身体进行一个深度的自我修复，是深度的自我修复，比单纯的进食要好的多的多的多。除了不要熬夜还要保证充足的睡眠，起码八个小时，我自己是可能会要睡到九个小时或者十个小时。

因为我发现在八个小时的睡眠中，我的深度睡眠是不够的。那怎么办？我自己会在中午适当的补一个午觉。

·第六，也是你们最关心的，但是我真的不敢说，因为每次说视频都不见了。简单一句概括就是管住嘴，非常非常的重要。我是信那句老话，病从口入，人体百分之九十的问题都是吃出来的，都是从这里来的，你把这地方管。就像打开的水龙头，把水龙头给拧上了，是不是水池的水往外出的就快了。如果水龙头一边放着水，水池子一边往外淌，一边放一边淌，一边放一边淌，是一个无限的循环。

姐妹们想一想是不是这个道理，养成良好的生活习惯，身体重回健康就不是梦。我可以，你也可以，加油。