男跳水员的难言之隐：赛前刮毛是基本要求，泳裤太小容易被关注！

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作为一位男跳水运动员，大家除了能看到运动员全力以赴的完成比赛，目光也会停留在他们的着装上，尤其是那一条三角的泳裤。

在很多人觉得尴尬的时候，其实这些都是保护运动员可以更好的完成比赛，让他们可以用更好的状态应对。

可是对于男跳水员的来说，这些却是他们难言之隐，毕竟很多人都不了解，这里面藏着什么防护，里面有什么不寻常的知识？

说起跳水的运动项目，一直都是我们国家的强项，有许多优秀的运动员，对于女运动员，她们不管是比赛还是生活训练的时候，都会遇到一些尴尬的事情。

尤其是比赛时需要穿泳衣，看起来比较紧身单薄，而且需要跳入水中，遇到生理期的时候，难免是尴尬而且还会影响自己的比赛，这是很考验心态的事情。

可是说到尴尬，男跳水运动员也一样有难言之隐。

男跳水运动员，大家都会觉得引以为傲，他们都是英勇的战士，因为跳水运动员为我们国家收获了很多荣誉，包揽了很多金牌。

可是每次看跳水比赛时，尤其是男运动员，除了欣赏运动员比赛的时候英勇的姿态，还有就是健硕的体格也特别引人注目。

有些男运动员的体格很强壮，不仅拥有马甲线，还有八块腹肌，这些都可以看得一清二楚。那是因为他们跳水比赛时只会穿一条三角的泳裤，这也是比赛时严格要求的着装。

这让一些没有科普过朋友觉得疑惑，虽然男孩子穿泳裤是很正常，在日常生活中，朋友们游泳或者沙滩上都会遇见。

可是比赛场上，是呈现在荧幕上，很多观众朋友都会放大，注视得特别清楚，朋友们甚至担心，这么小的泳裤，是否适合运动员比赛，会不会影响他们正常发挥呢？

其实运动员的每一个细节都非常重要，比赛着装的要求，都是经过严格的管控，不仅是泳裤的要求经过筛选，运动员还有一个难言之隐，那就是需要赛前刮毛。

很多小伙伴听到以后可能会更加疑惑了，比赛前需要运动员刮毛，那是因为什么呢？对比赛又有什么帮助，不要急，往下看看就知道了。

看过跳水比赛的朋友都知道，男运动员的着装都是只穿一条三角泳裤，很多人会觉得太小而且过于贴身，导致关注起来就会显得尴尬。

可是这条泳裤却是男跳水员严格要求的着装，不可以随便或者马虎选择。

因为跳水的时候，运动员要在高空中完成各种高难度的动作，而且入水那瞬间，周边的水花是越少越好，整个跳跃才会更加完美。

可是大家都知道，运动员入水的时候，水的阻力是非常强大的，学过物理知识我们都了解。

为了能够更好减少阻力的产生，身体上的衣服穿得越少越好，能够确保运动员可以更好的应对比赛。

如果选择平角裤，不仅可能会增加水花的产生，而且因为松松垮垮，影响运动员完成自己的比赛动作，还会因为完成难度较大的动作，出现泳裤移位的情况。

那么还有什么是运动员还要配合完成的呢？那就是刮毛了，不管是男人跟女人，身上都会有或多或少的体毛，包括最明显的腿毛跟腋毛。

一般男人的腿毛都非常浓密，有时候长得密密麻麻，这也是代表荷尔蒙旺盛的情况，生活中都不会轻易刮掉。

可是运动员却需要一根不剩的刮干净，整体形象显得比较体面，为了呈现给观众一个美观的形象。

毕竟呈现在全国观众面前，这是运动员一个基本的素养，但是最重要是因为体毛的存在，也会增加运动员跳水时的阻力。

根据相关研究显示，对于男性运动员，如果是身体光滑没有体毛，就可以减少2%的阻力。这个数据看起来可能觉得很小，可是在激烈重大的比赛里，有时候小小的差距都可以决定比赛的胜负。

在跳水比赛前，热身的运动肯定是必不可少的，就跟生活需要运动的朋友，都会在运动前进行压腿跟拉伸筋骨，这些简单的热身动作，可以帮助更好的投入，也能减少运动时的受伤风险。

运动员在比赛的时候，就需要好好的进行热身运动，才可以更好帮助他们完成高难度的动作，避免因为高强度的动作，导致肌肉拉伤的情况。

一般赛前热身有轻松的跑步或者伸展一下筋骨，都是运动员经常接触的。

跳水时还要做好心理准备，因为有些跳水动作需要在高空中完成，甚至要高达10米跳台。虽然运动员在训练时会经常接触，可是真正比赛的时候，心理难免都会紧张跟害怕，导致失误。

为了更好应对自己的心理问题，跳水运动员需要做好充分的准备，可以跟自己的队友交流，相互鼓励跟加油。

也可以跟自己的教练聊天，教练毕竟也是从比赛一直走过来，有许多赛前经验，通过跟教练沟通，说出自己害怕的问题，教练也会给予更好的心理辅导，帮助运动员去克服跟面对。

作为运动员自己，可以适当的深呼吸，心里哼哼歌曲，用愉悦的心情来放松自己，让紧绷的神经可以得到缓解。

作为一名跳水运动员，因为长期高强度的训练，难免不了会落下一些疾病的隐患。

其中就是视网膜受损，因为他们需要全神贯注的注意自由落体时的动作，是否保持肢体笔直，才可以更好压住水花。

加上头部朝下，都会受到严重的冲击力，长期下去，视网膜都会受到影响，严重还会脱落。

运动员应该学会爱惜自己，在不耽误的训练的同时，觉得眼睛不适，都要及时治疗，才可以采取更好的措施。

如果觉得自己不舒服，一定及时处理看医生，确保自己身体没有太大的问题，注意好生活的饮食习惯，确保有充足的休息时间，才可以更好的应对比赛。

三米跳板不仅设有女子，男子也有参与此项目。生活中有畏高的朋友，即便是一米的高度都觉得害怕不已，三米的高度，需要完成指定动作，那也是相当不容易的。

男子的三米跳板，一般有向前跟向后起跳，这都是比较经典的动作，为了可以拿到更高的分数，男跳水员还会做到反身起跳跟转体起跳等。

整个自由落体入水的过程，要保持动作的稳定，需要很多技巧，才可以拿到高分。

那么女子也有三米跳板的，她们的动作会更加复杂，因为需要更多的转体动作，需要考验运动员的柔韧性，平衡的感觉也需要掌握好。

除了3米跳板，还有10米跳台，很多人听到以后都会觉得惊讶，因为3米的高度，都觉得害怕不已。更何况是10米，先不要说跳水，光是眼睛往下望去，那都是一种很强大的心理挑战。

所以10米跳台是一项十分高难度的项目，同样是设有男子跟女子的比赛，因为高度很高，落入的水中的时间适当变长。

运动员就需要在高空入水之前，完成更多的转体跟翻腾的动作，整个过程还要保持腿脚不能弯曲，肢体的柔韧性也要保持平衡。

10米跳台不仅考验选手的出色技巧，更是心理素质的挑战，找到属于自己的节奏感，才可以更好完成比赛。

10米跳台除了单人的跳水项目，赛场上还设置了双人10米跳台，双人跳板这个项目男子女子也是都有，最重要是协调跟稳定性非常重要。

毕竟两个人一起入水，不仅需要动作流畅，而且还要注意配合跟默契。如果其中一方失去平衡或者出现失误，也会导致整个比赛的结果的分数。

即便另外一方跳得十分出色，分数也会大大降低，毕竟双人10米是一个整体项目，讲的就是一个团队的精神。

那么在比赛的时候，一定要做好沟通跟配合，尽量可以达到完美的同步，给观众呈现配合度极高的比赛。

除了男子跟女子双人的比赛，跳水项目还有混合双人，男女搭配一起跳水，这个难度也是很高，而混合男女的跳水设置是3米跳板。

因为男孩跟女孩的身高比例不同，训练起来的默契度可能会相对减少，想要在入水时完成同步的动作，一定要好好配合跟沟通。

跳水项目是我们中国的骄傲，也是运动员的荣誉，虽然跳水运动员的着装跟刮毛要求成为很多人关注的细节，但是他们都是为了更好完成比赛，希望可以争取拿到更高的分数。

作为观众，应该更加关注运动员比赛时的风采，科普跳水的项目更多丰富的知识，理解他们背后付出的努力跟汗水。

文章内容参考来源：

男跳水队员的难言之隐：刮体毛是基本要求，泳裤太小容易被关注--土家小谢2023-08-17

热身运动不能少！跳水前必须做好这些准备工作！--亮仔健身2023-11-20

跳水13个项目分别叫什么名称--爱体育的过客2023-12-27

关键词：泳裤,跳水,运动员