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三伏天是减肥的最佳时期

发布时间：2024-07-12 17:28:03 浏览量：18

三伏天是减肥的最佳时期。

为什么说三伏天是减肥的最佳时期呢？如果三伏天运用的好的话，体内的湿气和寒气排出来，肯定就会瘦下来了。分享几个三伏天瘦体重的好方法：

一，上午11点前晒背，11点钟以后就不要晒了，夏天上午11点前的太阳最温和，同时还能排身体的寒气和湿气，找一个露天场所，垫上垫子，把背露出来，慢慢的晒，半个小时左右就可以。

二，艾草泡脚。晚上泡泡脚，夏天只需要泡15分钟左右。如果有条件的话可以做一下三伏灸。

三，刮肚子。这个方法是我试过效果最好的。每天晚上的时候沾一点精油，从两乳中间往下面刮，哪里有硬块刮哪里。疏通身体的经络，体内的湿气和寒气自然而然的排出来，而且还会在不知不觉当中瘦腰。

除此之外，三伏天一定要注意不要着凉。在外面大汗淋漓的时候不要进空调房，在空调房里最好是穿长衣长裤。

关键词：减肥,长衣^^长裤,瘦腰

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