过度对别人好，可能是一种“自恋”

生活中你有没有过这样的体验，你对一个人特别的好，有钱出钱，有力出力，然后，有一天，当你需要他帮助的时候，他却视而不见。于是你很伤心，很难过 ，觉得人不可信，朋友不可交，不再付出。

刘姐，最近感到很难过，这段时间，实在难受，前来咨询。了解原因是大过节，他的弟弟和弟媳没打电话邀请去家里吃饭。

说起弟弟，她说父母去世得早，她与弟弟相依为命，也承担起照顾弟弟的责任，从弟弟结婚到有娃，一路帮衬着。

刘姐自己过很节俭，用她自己的话说，除了内衣内裤自己买，平时衣服都捡同学的，朋友的来穿。省下来的钱，喜欢资助别人，其中当然也包括她的弟弟。

弟弟在结婚时，各种家具家电都是她拿钱出来置办。外孙上学读书时需要钱，也是几千几千的给。甚至弟媳的内衣裤都是她买。她对家人，对朋友都是如此，很舍得花钱，而对自己却很省，很抠，一碗粉都舍不得在外面买来吃。

省吃俭用，到头来，却是这样的结果，让她很伤心。

什么是“自恋障碍”

像刘姐，对别人过度付出，心理学上称之为自恋障碍（这个自恋跟我们平时说的自恋不同，平时说的自恋就是对自己自我感觉很好，自信过了头。），这种自恋说的是人需要不断从外部获得认可来维持自尊的一种人格特征。

我问刘姐，这样做的感受是什么？

她说，感觉很有成就感。

像刘姐这样，通过付出，帮助别人，从而收获好评，就是通过外界的认同来确定自己的价值感，这就是自恋。

自恋者，不希望有任何人不喜欢他们，希望所有人喜欢他们。他们通过别人的来照见自己，别人说他好，他就是觉得他好，别人说他不好，他就是觉得不好。

于是他们就到处去找别人认同，内心也很依赖别人，在意别从的评价。

像刘姐这样的“老好人”，他们对自己评价并不来源于自身的品质，能力，而是要靠讨好他人，从而获得外界的幻想的认可。

而健康自恋，就是自己的价值不需要通过的别人的认同来界定，那不通别人，那通过谁呢？通过自己，也就是，自己心中有一个照见自己的镜子，固定而沉稳的。

为什么会过度讨好？

随着深入的了解，从刘姐的经历，不难看出，在她的经历里，有着一个被忽视的童年，早年，父亲双目失睛，家里很穷，基本靠母亲一个人支撑家，在她的印象里，10多岁，自己身体己经发育，却没钱买内衣，也没人关注她这一点，每次跑步，上体育课，都觉得很丢人。她就是在被忽视的中长大的孩子，从小需要、情绪都没被看见。在她的意识里，人就只能顺应环境，只能顺应别人，去适应这个世界，只能用服务别人来照见自己的好。如何解决

而要解决“自恋问题”，最重要是真的照见自己。知道自己是一个独立的个体，有着自身的价值。就像一个朵花，一棵树，它们就本身有自己的价值，这个价值不论路人看不看见，欣不欣赏，它们都在那里，也有它存在的意义。

人就如花一样，存在就有价值，了解这一点，我们不需要用别人的认同来建立价值感。