今日霜降,不是迷信!最不能去做的“几件事”,别忘了告诉家里人
发布时间:2024-10-23 09:35 浏览量:3
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“哎呀,今天霜降,听说有些事不能做呢!”焦叔叔一边匆匆走进办公室,一边听到几个在路边打扫的环卫工人嘀咕。焦叔叔是个典型的实用主义者,家里人对那些节气禁忌、民间习俗深信不疑,他倒觉得那些老理儿都没什么科学根据。
可是,今天路过的那些工人的话勾起了他的好奇心。今日下午,他恰好要去医院探望一位老友,遂心生一念,打算趁此机会向医生咨询,弄清楚这些所谓的“禁忌”究竟为何。
张医生是个老中医,几十年的行医经验让他对各种节气与身体健康之间的关系了如指掌。焦叔叔寒暄了几句,直接切入正题:“张医生,今天霜降,我刚听说今天有些事情不能做,这些禁忌是不是真的啊?”
张医生推了推眼镜,眯起眼睛,意味深长地笑了笑:“您看,古人定下这些规矩,未必都没有道理,关键是很多跟健康有关呢!”
焦叔叔一听,来了精神,拉了个凳子坐下,满脸好奇:“那您得给我说说,这到底是哪几件事,家里人可天天唠叨这些事儿。”
张医生清了清嗓子,摆出一副讲课的架势,严肃却带着几分诙谐:“首先啊,霜降这天,最重要的,就是不能‘硬撑着’不穿秋裤!”
焦叔叔一愣,差点没笑出声:“这不是开玩笑吧?秋裤还能有什么讲究?”
张医生正色道:“您别小看秋裤!这个秋裤的事情,那可是有大数据支撑的!根据最新的医学统计数据,约70%的成年人在霜降前后,因没有及时保暖而出现感冒、关节炎、腰腿疼痛等问题。特别是膝关节,长期暴露在寒冷环境下,会引发关节炎症,严重的还会导致老年后行动困难。”
焦叔叔听得连连点头:“还真没想到,这秋裤竟然还能牵扯出这么多毛病!”
张医生继续道:“不仅如此,霜降时节寒气重,湿气也大。尤其是那些有风湿或者关节病史的人,更应该注意保暖,千万不要觉得‘我年轻不怕冷’,要知道关节的冷损伤是个长期的积累过程,等到发现的时候,问题已经大了。”
焦叔叔似乎还在消化这穿秋裤的“重大意义”,不过张医生没给他太多时间思考,立马又抛出下一个“禁忌”:“还有啊,霜降这天,千万不要在大冷天里吃冰的东西!”
焦叔叔一听,差点笑出来:“张医生,您也太小心了吧?冰淇淋什么的不是四季都能吃吗?这怎么还跟霜降扯上关系了?”
张医生摇摇头,笑着说:“霜降时节,人体阳气开始走下坡路,寒气容易侵入,尤其是脾胃虚寒的人,吃冷饮会大大加重肠胃负担,引起消化不良、腹泻、胃痛等问题。”
“特别是对于年轻人来说,平时没有胃病的也要当心。霜降之后,气温急剧变化,肠胃功能容易失调,如果再吃冰的东西,肠胃就像被一拳打中一样,本来天气冷就容易收缩,这下反而受更大的刺激。”
焦叔叔听得直点头:“原来霜降还真得注意这些‘小细节’。”
张医生接着说:“焦叔,您可别以为就这两条禁忌了,还有一条您可能更感兴趣——霜降这天,不宜熬夜。”
焦叔叔一听,皱起了眉:“哎哟,这条可真戳到我的痛点了。我这不天天工作忙,晚上不得不熬夜嘛,霜降这天就更忙了。可这跟节气有什么关系?”
张医生微微一笑,解释道:“霜降是秋天向冬天过渡的节气,人的作息也应该随之调整。中医讲究‘早卧早起’,这是因为天冷了,身体新陈代谢变慢,熬夜容易耗损阳气,免疫力随之下降。而霜降之后,阳气逐渐收敛,如果这时候还熬夜,就会让身体更容易感受到外界的寒冷侵袭。”
张医生补充道:“有研究显示,熬夜会让人体的免疫力下降约15%,这对霜降时节本就容易患病的人群来说是雪上加霜。所以,霜降这天,千万别拿‘忙’当借口,一定得早早睡觉。”
焦叔叔边听边直摇头,叹道:“这熬夜之事,我必须改了,毕竟身体着实吃不消啦。”
张医生点了点头,接着说:“最后,还有一点非常重要,霜降这天——尤其不要剧烈运动!”
焦叔叔瞪大了眼:“这可奇了,霜降怎么就不能运动了?”
张医生耐心解释道:“霜降气温骤降,人体的肌肉和关节变得更加僵硬,运动前如果没有充分的热身,极容易导致肌肉拉伤或关节损伤。根据统计,每年霜降后,因运动不当导致关节受伤的人数比平时多出大约20%。”
“很多人以为天气转冷了,正是健身锻炼的好时机,结果一不小心弄得得不偿失。”
焦叔叔这下彻底服了,没想到一个小小的霜降,居然牵涉了这么多健康问题。他微微颔首,心下已有打算,准备归家后与家人详述这些事。
张医生一拍大腿,笑着说:“焦叔,这就是节气的奥秘啊!霜降虽不是迷信,但这些讲究绝对不能忽视,不然身体可就遭殃了!”
焦叔叔深深叹了口气:“看来还真得听您的,回去我就赶紧通知家里人!”
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[1]黄幼霞.天等县“霜降节文化保护与发展座谈会”综述[J].歌海,2018-01-15