你有“洗屁股”的习惯吗?私处清洁坚持这样做,收获4个健康惊喜
发布时间:2024-10-22 14:45 浏览量:3
本文陈述所有内容皆有可靠信息来源,赘述在文章结尾
文/编辑:快看张同学
你有没有想过,你每天都在精心呵护的脸,和那个被你藏在裤子里的“私密花园”,哪个更容易滋生细菌?
别急着回答,我们先来看一组数据:纽约大学的微生物和病理学教授,曾经公开表示过,无论你用多少张卫生纸,多么用力地擦拭,你的肛门褶皱里,依然会残留大约0.1克的粪便。
0.1克是什么概念?可能只是你指甲盖上的一点污垢,但它却足以容纳上百万个病毒和近十万个细菌,成为一个隐形的“毒窝”。
更可怕的是,这个“毒窝”就位于你身体的隐私部位,一个长期处于潮湿、封闭环境中的“定时炸弹”。
你可能会说:“我每天都洗澡,很注意卫生的!”但这真的够吗?
我们来算一笔账:假设你每天排便一次,每次排便后用三张卫生纸擦拭,一年下来,你就要用掉将近1100张卫生纸。
但这1100张卫生纸,真的能将你肛门周围的细菌一扫而空吗?很遗憾,答案是否定的。
因为肛门周围的皮肤并非平坦光滑,而是充满了褶皱,这些褶皱就像是一道道天然的屏障,阻挡了卫生纸的“清扫”。
更糟糕的是,过度用力地擦拭,还会损伤肛门周围脆弱的皮肤和毛细血管,导致出血、疼痛,甚至引发痔疮等肛肠疾病。
看到这里,你还会觉得肛门清洁是件小事吗?还会觉得每天只是简单地用卫生纸擦拭就足够了吗?
答案显而易见,我们必须重视肛门清洁,将这个藏在裤子里的“秘密”公之于众,用科学的方法,守护我们的“菊部”健康。
“便后要洗手”,这是我们从小就被教育的卫生习惯。但你是否想过,为什么我们只强调洗手,却对“洗屁股”避而不谈?
事实上,与手相比,屁股更容易成为细菌滋生的温床。因为肛门是人体排泄废物的通道,不可避免地会沾染细菌,而肛门周围的皮肤又比较娇嫩,更容易受到细菌的侵袭。
所以,仅仅依靠卫生纸的擦拭,是远远不够的。我们需要一种更彻底、更安全的清洁方式,来守护我们的“菊部”健康,而温水冲洗,就是最佳的选择。
温水冲洗的好处,主要体现在以下几个方面:
1.清洁更彻底:温水可以软化粪便,使其更容易被冲洗干净,同时还能带走肛门周围的细菌和污垢,预防感染。
2.减少摩擦:与卫生纸的摩擦相比,温水冲洗更加温和,不会损伤肛门周围的皮肤,避免了出血、疼痛等问题。
3.促进血液循环:温水冲洗可以促进肛门周围的血液循环,缓解肛门疲劳,预防痔疮等肛肠疾病。
4.提升舒适度:温水冲洗可以去除肛门周围的异味,保持清爽舒适的感觉,提升生活品质。
当然,温水冲洗也有一些需要注意的地方:
1.水温要适宜:水温过高容易烫伤皮肤,水温过低则起不到清洁的效果,一般来说,37℃左右的温水最为适宜。
2.不要过度冲洗:过度冲洗会破坏肛门周围的菌群平衡,降低皮肤的抵抗力,一般来说,每次冲洗时间控制在1-2分钟即可。
3.注意卫生:冲洗肛门的工具要专用,并定期进行消毒,避免交叉感染。
总之,温水冲洗是一种安全、有效、舒适的肛门清洁方式,值得我们大力推广。当然,除了温水冲洗,我们还可以结合其他方法,来更好地呵护我们的“菊部”健康。
你有没有想过,为什么有些人年纪轻轻就饱受痔疮困扰,而有些人却能安享“菊部”晚年?
除了日常的清洁护理,排便习惯也是影响肛门健康的重要因素。很多看似不起眼的坏习惯,却在日积月累中,为你的“菊部”埋下了“定时炸弹”。
接下来,我们就来盘点一下,那些年,我们一起踩过的“排便雷区”:
1.用力过猛,是“菊花残”的开始
“便秘星人”的痛,谁懂?为了挤出那“一坨倔强”,恨不得使出洪荒之力。但你不知道的是,每一次用力过猛,都是对肛门的一次“暴击”。
长期用力排便,会导致肛门周围的血管充血肿胀,形成痔疮。同时,还会增加肛裂的风险,让你“菊花”疼到怀疑人生。
2.厕所“王者”,赢了时间,输了健康
刷手机、看小说、打游戏……厕所,早已成为当代年轻人的“世外桃源”。但你沉浸在虚拟世界的时候,你的“菊花”正在承受着巨大的压力。
长时间保持坐姿或蹲姿,会阻碍肛门周围的血液循环,导致静脉曲张,增加痔疮的风险。同时,还会压迫肛门神经,导致排便反射迟钝,加重便秘。
3.“忍者神龟”修炼手册:憋,就硬憋
工作太忙,没时间上厕所?不好意思开口,只能选择“战略性憋屎”?恭喜你,你已经成功解锁了“便秘大师”成就。
长期憋便,会使粪便中的水分被肠道过度吸收,导致大便干结,排便困难。同时,还会扰乱肠道正常的蠕动功能,形成恶性循环,让你“菊花”越来越痛。
看到这里,你是否已经开始反思自己的排便习惯了呢?
改变从现在开始。告别不良的排便习惯,才能从“根源”上解决问题,还你一个健康的“菊部”!
在这个快节奏的时代,我们总是习惯性地忽略身体发出的“求救信号”,直到问题变得一发不可收拾。
肛门,作为人体重要的排泄器官,承担着“排污”的重任,却往往被我们忽视,甚至羞于启齿。
但我们需要明白的是,肛门健康,与我们的生活质量息息相关。
与其等到问题出现才后悔莫及,不如从现在开始,重视肛门健康,将科学的护理理念融入日常生活,才能真正做到“防患于未然”。
参考来源:
2023年11期 《科技与健康》 预防肛肠疾病请重视洗屁股
2021年第5期 《中医健康养生》 痔疮频发,可能是生活习惯出了问题