靠着一款代餐，我和玲姐一样实现逆袭了

我这梨形身材真的多年来的心头大患了。每次照镜子，看到那宽宽的胯和粗粗的腿，心情瞬间就低落了。而买衣服就更是艰难了，喜欢的牛仔裤总是卡在大腿那里提不上去，之前夏天想穿个短裤短裙秀一下，可看看自己的腿，只能无奈放弃。每天刷着dou和小红薯，看着那些网红的筷子腿和小蛮腰，真的让我特别羡慕。

贾玲暴瘦一百斤已经很久了，这么长时间都没有明显反弹，看着还是又酷又飒，不知道激励了多少减脂人。于是，我也把贾玲当作榜样，开始了魔鬼瘦身计划。那段时间真的巨痛苦，每天饿得头晕眼花不说，还要强打起精神拼命运动，好不容易瘦了一点点吧，结果一恢复正常饮食，体重立马就反弹了，之前的努力也全都白费了。

直到某一天，我偶然刷到了有人靠着秀域184 饱腹巧克力当代餐，轻松就管住了嘴，还跟着瘦了不少。于是，我就满怀期待地一口气囤了三盒184巧克力，没想到慢慢真的瘦了下来，而且还没有咋运动。

184 巧克力是用的物理抗饿原理，还挺科学的，里面的秀域 184 植物纤维饱腹微球，到了胃里能吸水膨胀个 200 倍左右，一颗下肚就能把我的胃占个七七八八。我一般会饭前吃或者在晚上熬夜的时候吃，吃完再喝杯水，过个十多分钟，我就感觉像吃了三四个包子一样。不过为了补充营养，在饭点我还是会吃些水煮的、没加啥调料的鸡胸肉、鱼肉、虾仁啥的来补点蛋白质。因为这个饱腹微球属于那种耐酸的植物纤维，所以很难被消化，相应的，饱腹感也能持续很久，差不多有三四个小时。

有一说一，这个184巧克力不仅抗饿，在代餐界里还属于热量低的那一挂。它是那种纯黑巧，代可可脂、蔗糖、阿斯巴甜这些对身体不好且容易发胖的成分一点没有，热量很低。前面也提到了，这个能膨胀的饱腹微球不容易被消化，所以后续也都能代谢得干干净净。

现在靠着 184 巧克力，我大腿和腰这一块瘦了不少，以前不敢穿的衣服现在都能随随便便驾驭了，拍照也很容易出片，有几次和闺蜜出去玩还被要微信了。以后我应该还会继续回购，因为我还想在年底冲一冲一百斤的大关。

玲姐写的歌里有一句歌词给我留下了很深的印象，那就是，“一切都来得及，记得爱自己。”现在靠饱腹且健康的184巧克力慢慢瘦下来后，我感觉以前真的被焦虑裹挟得过于狠了，那时候总想着尽快收获网红身材，于是就不停地折腾自己，搞得自己受到了身心上的双重折磨。所以我觉得大家真得好好爱自己，对生活保持积极的心态，理想虽然有时候看似遥不可及，但只要慢慢且坚定地朝前走，总能实现的。