“氧气女神”张钧甯，坚持跑步16年，穿瑜伽裤大秀好身材

跑步其实是一个非常简单的运动，但是要是把这项简单的运动能够坚持很多年的话，并不是每个人能做到的。

在娱乐圈中，有一位女明星特别的自律，她也是一个跑步达人，而且超级喜欢健身，据了解她已经坚持跑步长达16个年头了，虽然现在已经42岁，但是看上去却像20岁出头的少女一般。

这个超级自律的女明星就是来自宝岛台湾的张钧甯！张钧甯是一个名副其实的学霸，而且还一直被称作氧气女神，有不少网友评价她说，活成了所有女生梦想中的样子。

张钧甯不仅人长得漂亮，演技也特别的好，也是非常有气质的女明星，有不少人还将其称之为台湾第一气质美女。

张钧甯之所以40多岁还能够保持犹如少女一般的状态，非常紧致凹凸的身材，跟她平时每周坚持跑步有着非常直接的关系。

在众多运动类型当中，张钧甯特别喜欢的运动就是跑步，这个习惯已经坚持16年了，从25岁的时候开始第1次接触晨跑，从那时候开始就已经深深爱上跑步。

如今跑步已经成为张钧甯日常生活中的一部分，基本上每周会坚持4次跑步，而每次都会达到10公里。

因为长期跑步的关系，让张钧甯的意志力特别的坚强，而且她还参加过国内外的一些马拉松比赛，在张钧甯看来，只要往前多跑一步，就一定会有所收获。

保持一个规律的生活作息，保持长期坚持跑步的习惯，这让张钧甯的身材保持得非常完美。

而且除了跑步之外，张钧甯还比较喜欢练习瑜伽，在向往的生活中，张钧甯早早起床进行瑜伽锻炼，让很多人都非常的意外。

穿上瑜伽裤的张钧甯，身材好到让人羡慕，她的身材匀称，双腿线条感流畅，一看体重就不超过100斤。

这难怪张钧甯会看上去年轻很多，原来这都是私底下付出了心血的。

如果每一个人都有张钧甯的这种坚持，这种自律的话，相信很多人的身材也并不会太差，肯定会比同龄人看上去更加显得年轻。

总体而言，跑步还是比较适合绝大多数朋友选择的一项运动，除了那些体重基数比较大的朋友之外，每个人都可以通过跑步来获得自己想要的健身效果。