大热天“穿棉裤养生”火了！武汉专家提醒→

极目新闻记者 刘迅

通讯员 赵林

绘图 刘阳

随着大家对健康的重视，各种养生方法、健康妙招在网上层出不穷，其中不乏一些引发争议的做法。近来，“热天穿棉裤养生”在年轻人中走红，不少网友跟风效仿并晒出体验感，称“手脚变暖和，肚子也不胀气了”。与此同时，也有不少网友评论质疑，这么热的天穿棉裤不热吗，真能有养生作用？9月18日，武汉中医专家提醒，夏天穿棉裤并非普遍适用的养生法，不可盲目跟风。

穿棉裤养生在网上走红

虽然二十四节气中的白露已过，但白天气温仍较高，不少人直呼好热。但在多个社交平台，有不少网友分享“夏季养生棉裤”“穿棉裤养生”等帖子。粗略估计，相关内容已超3万篇，在网上引来不少关注和讨论。

（图片来源：网络截图）

在某社交平台上，一网友发帖称，自己穿棉裤养生已有100多天，由于天气变热，棉裤重量从8两减少到6两。当有人咨询穿棉裤后身体发生的变化，该博主表示，“自己手脚变热，手肘膝盖可以见风，此外肚子也不会胀气。”

对此，不少网友跟风效仿。一位网友在夏天买来厚棉裤，穿上后还把脚、脚踝都包裹得严实。该网友晒图称，自己平时冰块臀、冰棒腿、冰冻膝盖骨，实在腿凉到无法睡觉，有时候甚至恶心想吐，虽然穿棉裤有点热，但可以接受，她也把棉裤重量减到了5-6两，期待身体的变化。

另一位博主发帖称，棉裤要二两起步，越寒越要穿厚点，同时配上棉袜和棉鞋。对于为什么夏天穿棉裤，该博主称，不少人上热下寒，如果下暖了，上面就会变凉，就能睡好，不烦躁，老寒腿也会在不知不觉中变好，腿、腰也都能变细了。

随机翻阅多条笔记，不少网友发文时都晒出了自己夏天穿着棉裤的照片。但在评论区，也有不少网友对此表示质疑：“这么热的天，穿着厚重的棉裤真能养生吗？”还有的人表示，“多出去运动不是更好吗？”

专家建议别随意跟风

武汉市中青年中医名医、武汉市汉阳医院中医科主任方勇教授表示，中医养生强调“顺应自然”，即根据季节、气候的变化来调整生活习惯和穿着，以达到人与自然的和谐共生，夏天穿棉裤并非普遍适用的养生法，不可盲目跟风。

方勇主任表示，夏天气温高，人体阳气外浮，毛孔张开，此时若穿着过于厚重的衣物会阻碍汗液的蒸发，影响体温调节，很可能导致中暑、热射病等严重后果。尤其现在虽然已经出伏，但白天气温仍然较高，盲目跟风网红养生方法，很容易适得其反，导致一系列的健康问题，建议大家理性对待。

方勇建议，虽然不建议跟风，但对于上了年纪的老人，或是有关节炎的患者，适当注意关节保暖是有益处的，尤其是大家长时间处于空调房中，要注意避免冷风直吹身体。一般来说，在空调房时，可穿轻薄的长裤、外套，既不过于闷热，又能给予四肢关节一定的保护。另外，后背也易被风寒邪气入侵，应注意保暖。

方勇提醒，在天热时，应选择轻薄、透气、吸汗性好的衣物，帮助身体快速散热，减少汗液积聚，预防皮肤病和感染；饮食上，多吃清淡、富含维生素和矿物质的食物；另外，要保持适当的运动，可以促进血液循环，增强新陈代谢；早卧早起，保持良好的睡眠方式也有助于保养阳气。