身高178的刘太阳，穿瑜伽裤秀身材，这臀腿咋练的？

随着社会的不断发展，文化的不断融合，人们的审美也逐渐发生变化。从以前唐朝的以胖为美，到现在的以瘦为美，很多人慢慢的尝试改变自己的审美方式。

目前，国内的审美依然停留在以瘦为美、白幼瘦的阶段。不过总有一些先驱者，他们尝试打破这种固有的审美观，尝试不一样的风格。

例如，其中有一部分女性朋友，她们比较欣赏欧美女性的身材比例，认为这种身材更具有曲线感，更具有女性魅力。

所以为了能够练出同款欧美女性的身材比例，她们平时也会调整自己的健身方式。

其中有一位佼佼者，也算是健身圈里的健身女神，这个人就是身高178公分的刘太阳。

对于长期关注健身圈的朋友来说，刘太阳这个名字肯定不会陌生，因为当年她在网络上也是热度非常高。

而且刘太阳还是一个十分有实力的健身人士，不仅参加过选美比赛，还参加过比基尼健美比赛，取得过很好的名次。

刘太阳的身材就属于大曲线身材，符合国外人的审美。

目测刘太阳的体重不会低于125斤，平时她特别喜欢在健身房里拍照，健身的时候，刘太阳喜欢穿贴身设计的瑜伽裤，能够完美地展示出自己优越的臀腿曲线。

看了这样的腰臀比、优秀的臀腿线条，很难不让人羡慕，不少朋友也纷纷留言，表示想要知道她的健身秘诀。

其实刘太阳的健身方式跟其他的健身人士没有什么不同，都是去健身房进行器械健身。

只是在训练的时候侧重点有所不一样。如果想要练出跟刘太阳一样的臀腿线条，那么在日常锻炼的时候，就着重进行下半身的训练。

常见的下半身训练动作有硬拉、深蹲、臀桥等等。这几个动作都是非常常见的黄金训练动作，每一个动作坚持练三组，每组30次。

每次训练前需要进行热身运动，训练结束之后要进行拉伸运动，保持这样的一个训练顺序和训练规律，相信用不了三个月的时间，你就会发现自己的大腿线条变得明显，臀部肌肉变得结实富有弹性。

你觉得身穿瑜伽裤的刘太阳，她的身材是否符合你的审美呢？